لاغری
-
آیا چای سبز ماچا واقعاً به کاهش وزن کمک میکند؟
سلامتاگر به دنبال کاهش وزن هستید، احتمالاً نام چای سبز ماچا را زیاد شنیدهاید. این نوشیدنی محبوب در دنیای سلامت و تناسب اندام بهعنوان یک کمککننده طبیعی برای کاهش وزن شناخته میشود. اما آیا واقعاً نوشیدن ماچا میتواند به آب شدن چربیهای اضافی کمک کند؟ یک متخصص تغذیه در این باره توضیح میدهد. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، احتمالاً نام چای سبز ماچا را زیاد شنیدهاید. این نوشیدنی محبوب در دنیای سلامت و تناسب اندام بهعنوان یک کمککننده طبیعی برای کاه...
-
چرا با کم خوردن باز هم چاق میشویم؟
سلامتبرخی افراد با وجود تبعیت از یک رژیم غذایی کم کالری کاهش وزن ندارند و برخی هم با رژیمهای غذایی خودسرانه باعث آسیب به بدن خود میشوند.
-
۵ عادت ساده برای کاهش وزن تضمینی
سلامتهیچ روش جادویی یا سریعالاثرِ واقعی برای «لاغری تضمینی در کوتاهمدت» وجود ندارد، اما مجموعهای از اصول علمی میتواند روند کاهش وزن را بسیار قابل پیشبینی، مؤثر و ماندگار کند.
-
راز کاهش وزن پایدار:
حذف نان و برنج باعث کاهش وزن میشود؟/ رژیمهای بدون نان و برنج ماندگار نیستند/ «اثر یویو» چیست؟
سلامتحذف نان و برنج ممکن است در کوتاهمدت باعث کاهش وزن شود، اما این روش نه پایدار است و نه لزوماً سالم.
-
این عادت ساده میتواند باعث کاهش وزن شود
سلامتیک پژوهش جدید که در سال ۲۰۲۶ در نشریه Health Psychology منتشر شده، به نکته جالبی اشاره میکند: شاید موفقیت در کاهش وزن بیشتر از آنکه به قدرت اراده وابسته باشد، به تکرار عادتهای غذایی بستگی داشته باشد.
-
آمپول جدید لاغری همه را شگفتزده کرد؛ کاهش ۳۰ درصدی وزن بدون جراحی
سلامتنتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد داروی آزمایشی «رتاتروتاید» (Retatrutide) که توسط شرکت داروسازی الی لیلی توسعه یافته، توانسته کاهش وزن بیشتری نسبت به داروهای پرطرفدار فعلی بازار از جمله اوزمپیک، ویگووی و زپباند ایجاد کند.
-
کاهش چربی شکم فقط با این عادت ساده روزانه
سلامتپیادهروی یکی از سادهترین ورزشهایی است که میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت بدن داشته باشد. این فعالیت روزانه نهتنها به کنترل وزن کمک میکند، بلکه در کاهش چربی احشایی؛ نوعی چربی خطرناک که اطراف اندامهای داخلی تجمع مییابد و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت را افزایش میدهد، نیز موثر است.
-
تفسیر چاقی نقاط مختلف بدن:
خطرناکترین ناحیه چاق بدن/ مراقب چاقی پنهان باشید
سلامتبه گفته یک پزشک و مشاور تغذیه و سبک زندگی سالم، چاقی شکمیو مرکزی، خطرناک ترین نوع چاقی بدن است که در اثر سبک زندگی غلط سبب مقاومت به انسولین، سندرم متابولیک و دیابت نوع دو میشود.
-
کدام میوهها برای کاهش وزن مناسبتر هستند؟
سلامتزمان مصرف میوه میتواند در کنترل اشتها، جلوگیری از پرخوری و افزایش کیفیت رژیم غذایی نقش مؤثری داشته باشد.
-
چرا رژیم غذایی مدیترانهای برای ما خوب است؟
سلامتسالها بررسی و مطالعات محققان نشان داده است رژیم غذایی مدیترانهای عمر افراد را طولانی میکند، بهویژه اگر از سبک زندگی مردم مناطق مدیترانهای در دهه ۱۹۵۰ پیروی شود.
-
نشانههای خطرناک در بدنهای لاغر
سلامتتصور کنید اندام کاملاً لاغری دارید اما پزشک به شما میگوید بدنتان در درون، دقیقاً مانند یک فرد مبتلا به چاقی مفرط با بیماریها میجنگد. این پدیده، واقعیت پنهان زندگی بسیاری از انسانهای امروزی است.
-
بر اساس تازهترین تحقیقات:
کاهش چربی شکمی میتواند مغز را دههها جوانتر نگه دارد/ ظهور دیابت «نوع ۳»؛ حتی لاغرها هم در امان نیستند/ چرا چربی دور شکم صرفاً یک خطر قلبی نیست؟
سلامتسالهاست پزشکان درباره خطرات چربی شکمی هشدار میدهند؛ از بیماریهای قلبی و دیابت گرفته تا فشار خون و اختلالات متابولیک. اما حالا یک پژوهش بزرگ و بلندمدت، زنگ خطر تازهای را به صدا درآورده است: چربی پنهان شکم ممکن است مستقیماً مغز را پیر کند.
-
هشدار سازمان غذا و دارو نسبت به یک قرص لاغری
سلامتروابط عمومی سازمان غذا و دارو از شناسایی ترکیبات خطرناک در قرص لاغری «رزبری کتون تمشک» و صدور دستور جمعآوری فوری آن از سطح عرضه خبر داد.
-
خبرآنلاین گزارش میدهد:
چرا بعضیها هرچه میخورند چاق نمیشوند؟/ بررسی مثلث متابولیسم، ژنتیک و سبک زندگی/ نقش میکروبیوم روده در سوختوساز بدن چیست؟
سلامتدانشمندان در سالهای اخیر دریافتهاند که علت تفاوت در روند چاقی و لاغری افراد چندبعدی است و به چندین سیستم بدن مرتبط میشود: سوخت و ساز پایه، نوع و کیفیت رژیم غذایی، میزان فعالیت بدنی، و حتی میکروبیوم روده.
-
اگر لاغرید این خوراکیها را بخورید
سلامتاگر لاغر و زیر وزن هستید و میخواهید سریع چاق شوید، باید به سراغ خوراکیهای پرکالری بروید. با مصرف روزانه این نوع خوراکیها میتوانید خیلی زود به وزن دلخواهتان برسید.
-
این غذاها به کاهش وزن کمک میکنند
سلامتاگر فکر میکنید کاهش وزن فقط به شمردن کالری و عرق ریختن در باشگاه بستگی دارد، وقتش رسیده دیدگاهتان را کمی بهروز کنید.
-
اگر میخواهید لاغر شوید این ۴ میوه را بخورید
سلامتاگر دنبال کاهش وزن اصولی هستید، افزایش مصرف فیبر یکی از بهترین استراتژیهاست—و میوهها یکی از سادهترین و خوشمزهترین راهها برای رسیدن به این هدف هستند.
-
اگر میخواهید چاق شوید این غذاها را بخورید
سلامتاگر لاغر و زیروزن هستید و میخواهید سریع چاق شوید، باید به سراغ خوراکیهای پرکالری بروید. با مصرف روزانه این نوع خوراکیها میتوانید خیلی زود به وزن دلخواهتان برسید.
-
چربی شکمی دارید؟ با واقعیترین و درستترین راه سوزاندن این چربی آشنا شوید
سلامتاگر هنوز فکر میکنی برای آب کردن شکم باید فقط درازنشست بزنی یا رژیمهای سخت بگیری، وقتش رسیده این باور را کنار بگذاری.
-
روش کار داروی اوزمپیک برای لاغری چیست؟
سلامتاین روزها بیشتر مردم برای کاهش وزن، بهجای تغییر سبک زندگی، مصرف غذاهای سالم و ورزش، به سراغ داروهای لاغری میروند. اگرچه این داروها تاثیر خوبی در لاغری دارند، عوارض جانبی خطرناکی برای بدن دارند.
-
جمعآوری یک محصول لاغری تقلبی
سلامتدفتر نظارت و پایش مصرف فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو، از جمعآوری فوری محصول لاغری (GC) به دلیل غیرمجاز و تقلبی بودن خبر داد.
-
کدام میوه بیشترین پروتئین را دارد؟/ بهترین زمان خوردن میوه
سلامتبرخی از میوه ها نیز دارای مقادیری پروتئین هستند که می تواند در ترکیب رژیم غذایی سالم اهمیت بسزایی داشته باشند.
-
کدام ورزش باعث لاغری میشود؟
سلامتبرخی تمرینات ورزشی برای کاهش وزن مناسبتر است که در این مقاله به معرفی این تمرینات میپردازیم.
-
چگونه در ماه رمضان دچار اضافهوزن نشویم؟
سلامتبرخی از افراد در ماه رمضان، بهجای لاغرتر شدن، دچار اضافهوزن میشوند. با رعایت چند نکته ساده اما موثر میتوان از افزایش وزن در این ماه جلوگیری کرد.
-
در کافهخبر خبرآنلاین مطرح شد:
ببینید | آنهایی که میگویند با آب خوردن هم چاق میشوند!
اخبار کافه خبریک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی، در کافهخبر خبرآنلاین، با بیانی ساده به این پرسش که «آیا آبخوردن به خودی خود باعث چاقی یا افزایش وزن میشود؟» پاسخ میدهد.
-
جراحی چاقی خوب است یا بد؟
سلامتدانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: جراحی چاقی برای افراد با BMI بالای ۳۵، با تغییر سبک زندگی پس از عمل، یک گزینه درمانی مؤثر و با محدودیت سنی نسبی است.
-
فراخوان فوری برای جمعآوری ۲ فرآورده غیرمجاز
سلامتروابط عمومی سازمان غذا و دارو از جمعآوری دو فرآورده غیرمجاز و دارای مشکل کیفی در حوزه چاقی بدن و صورت، از سطح عرضه خبر داد.
-
نوشیدنی معجزه آسا برای حفظ سلامت بدن و کاهش وزن
سلامتدر دنیای امروز، بسیاری از افراد تمایل دارند بدون رفتن به باشگاه یا انجام تمرینات ورزشی سنگین، تناسب اندام خود را حفظ کرده و سالم بمانند و مشغلههای روزانه، کمبود زمان و دشواری انجام فعالیتهای بدنی منظم موجب شده است که توجه به راهکارهای ساده و در دسترس برای حفظ سلامت افزایش یابد.
-
در کافهخبر خبرآنلاین مطرح شد:
ببینید | کدام داروهای لاغری تأییدشدهاند؟
اخبار کافه خبریک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی، در کافهخبر خبرآنلاین، دو مورد از داروهای ایمن و تأییدشده برای مدیریت وزن و لاغری را معرفی میکند.
-
در کافهخبر خبرآنلاین مطرح شد:
ببینید | هزینه شروع درمان چاقی با داروهای داخلی و خارجی چقدر است؟
اخبار کافه خبریک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی، در کافهخبر خبرآنلاین، در خصوص هزینه لازم برای شروع درمان چاقی با داروهای لاغری، اعم از اوزمپیک، توضیح میدهد.