سلامت خانواده
-
تشنگی را جدی بگیرید این آخرین هشدار بدن است
سلامتدر روزهای گرم سال، کمآبی بدن یکی از خطرهایی است که خیلی بیسروصدا شروع میشود اما میتواند خودش را با سردرد، سرگیجه، افت فشار، گرفتگی عضله و حتی غش نشان دهد. به همین دلیل هم متخصصان تغذیه تأکید میکنند که در هوای گرم، فقط احساس تشنگی معیار خوبی برای نوشیدن آب نیست و باید نشانههای دقیقتری را جدی گرفت.
-
کلید کنترل اشتها:
انرژی و سلامت در یک لقمه؛ تعریف میانوعده سالم چیست؟/ نقش میانوعده در عملکرد مغز و انرژی/ ۴ اشتباه رایج در انتخاب میانوعده
سلامتمیانوعده سالم، یک ابزار قدرتمند برای حفظ انرژی، تمرکز و کنترل وزن است. نکته کلیدی، انتخاب مواد مغذی، متعادل و کمقند است. با رعایت این اصول، میانوعده نهتنها یک خوردنی بین وعدههاست، بلکه میتواند به بهبود سبک زندگی و سلامت طولانیمدت کمک کند.
-
نوشیدنی سادهای که شاید التهاب مزمن را کاهش دهد
سلامتپژوهشگران از اثرات ضدالتهابی ترکیبات گیاهی موجود در گوجهفرنگی و سویا میگویند.
-
بهترین داروی رایگان دنیا همچنان کار میکند!
سلامتپیادهروی شاید سادهترین فعالیت بدنی جهان باشد، اما پزشکان و متخصصان سلامت همچنان آن را یکی از مؤثرترین راهها برای حفظ سلامت جسم و روان میدانند.
-
آیا نور آبی موبایل واقعاً به چشم آسیب میزند؟
حقیقت درباره نور آبی صفحه موبایل؛ خطر واقعی یا نگرانی اغراقآمیز؟
سلامتبه گفته یک چشمپزشک، «نگرانی اصلی بیشتر در جایی دیگر خودش را نشان میدهد؛ در سبک استفاده روزمره. نور آبی در ساعات پایانی شب میتواند ترشح ملاتونین را مهار کند و باعث بههم خوردن چرخه خواب شود. نتیجهاش هم چیزی است که خیلیها تجربه کردهاند: دیر خوابیدن، خواب سبک و خستگی چشم در روز بعد.»
-
راستیآزمایی| وایفای عامل بیخوابی است؟ آنچه علم میگوید
سلامتچندی پیش،گزارشی از یک پژوهش دانشگاهی در شبکههای اجتماعی و برخی رسانهها بازنشر شده که مدعی است دستگاههای مجهز به وایفای مانند مانیتورهای نوزاد میتوانند باعث اختلال خواب و حتی افزایش خطر بیخوابی شوند.
-
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه
کرمانشاه در آستانه اجرای نسخه جدید نظام سلامت؛ از خانههای بهداشت تا پزشک خانواده
کرمانشاهمعاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اعلام پوشش ۵۵۰ هزار نفری طرح پزشک خانواده در استان، از آمادگی هرسین برای اجرای پایلوت این برنامه در شهرهای بالای ۲۰ هزار نفر جمعیت خبر داد؛ طرحی که قرار است مسیر مراجعه بیماران به نظام درمان را متحول کند و نقش پیشگیری را در سلامت پررنگتر سازد.
-
پزشکیان: اگر بیکاری و محرومیت را مدیریت کرده بودیم بسیاری از اتفاقات دی ماه رخ نمیداد/ تا فرصت از دست نرفته باید کشور را از شرایط کنونی عبور دهیم
دولترئیس جمهور با تأکید بر نقش راهبردی نظام سلامت در کاهش آسیبهای اجتماعی، تحقق عدالت در سلامت و ارتقای سرمایه اجتماعی، استقرار مؤثر برنامه پزشکی خانواده، مدیریت بهینه منابع و تقویت مسئولیتپذیری دانشگاههای علوم پزشکی در سطح استانها را از الزامات تحول در حکمرانی سلامت کشور برشمرد.
-
۷ عادت صبحگاهی که زوجهای خوشبخت را متمایز میکند/ جزئیات کوچکی که رابطهای قویتر میسازند
سلامتصبحها اغلب یکی از آشفتهترین زمانها در زندگی زناشویی هستند، به خصوص برای زوجهای شاغل. زمان با صدای زنگهای هشدار، اعلانهای تلفن و قهوهای که باید سریع نوشیده شود به سرعت میگذرد، سپس هر یک از زوجین به تنهایی به راه خود ادامه میدهد.
-
خوردن شیرینی هر روز چه تأثیری بر بدن دارد؟
محیط زیستدر برخی موارد، گنجاندن مقدار متعادلی از دسر در برنامه غذایی روزانه میتواند مزایایی نیز داشته باشد. با این حال، نوع دسر، مقدار مصرف و کیفیت کلی رژیم غذایی نقش تعیینکنندهای در تأثیر آن بر سلامت دارند.
-
۱۳ اشتباه رایج هنگام پیادهروی که ممکن است به بدن آسیب بزند
سلامتمتخصصان تأکید میکنند پیادهروی زمانی بیشترین فایده را دارد که با وضعیت بدنی صحیح، کفش مناسب و شدت متناسب انجام شود. گاهی اصلاح چند عادت ساده میتواند نهتنها از دردهای مزمن جلوگیری کند، بلکه اثربخشی این ورزش محبوب را نیز بهطور قابلتوجهی افزایش دهد.
-
واکسن سل؛ امیدی تازه برای بیماران دیابتی؟
سلامتیافتههای جدید این احتمال را مطرح میکند که این واکسن صدساله شاید روزی بتواند در کنار درمانهای رایج، به بخشی از راهبرد کنترل دیابت تبدیل شود؛ هرچند تا رسیدن به چنین مرحلهای هنوز راه زیادی باقی مانده است.
-
ایمانِ انتخابی نه اجباری؛ نگاهی تازه به تربیت دینی در خانوادههای امروز
اخبار دینبسیاری از والدین میخواهند فرزندانی دیندار، باانگیزه و اهل معنویت پرورش دهند، اما گاهی عجله، فشار و انتظار بیش از حد نتیجهای معکوس میسازد. در این گزارش مبلغ، نگاهی میکنیم به اینکه چگونه میتوان بدون اجبار، ایمان را در دل کودک به تجربهای دلنشین و انتخابی تبدیل کرد.
-
واقعاً باید روزانه «۱۰ هزار قدم» راه برویم؟ راز این عدد معروف را بدانید/ استاندارد پیادهروی در روز چند قدم است؟
سلامتراه رفتن تندتر و پیوسته معمولاً اثر بیشتری نسبت به قدمهای پراکنده روزانه دارد. برخی روانشناسان هشدار میدهند وابستگی افراطی به ساعتهای هوشمند و قدمشمارها گاهی میتواند اضطراب ایجاد کند و ورزش را از یک فعالیت سالم به یک فشار روانی تبدیل کند.
-
سه عارضه مهم ابتلا به یبوست
سلامتمدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش کلیدی دفع منظم گوارشی و تعریق در حفظ سلامت و پاکسازی بدن، هشدار داد که اختلال در این فرآیندهای طبیعی میتواند زمینهساز خستگی مزمن، بیحوصلگی و مشکلات جسمی شود.
-
فکتچک: آیا اسکاچ ظرفشویی آلودهترین وسیله خانه است و باید هر هفته تعویض شود؟
سلامتدر شبکههای اجتماعی و برخی رسانهها بارها این ادعا مطرح شده است که «اسکاچ یا اسفنج ظرفشویی آلودهترین نقطه خانه است و باید هر هفته تعویض شود؛ در غیر این صورت میتواند به محلی برای رشد باکتریهای خطرناک تبدیل شود.» اما این ادعا تا چه اندازه با یافتههای علمی همخوانی دارد؟
-
معنویت چگونه بر سلامت خانواده اثر میگذارد؟
اخبار دینبررسیهای پزشکی اخیر بیانگر آن است که افراد با معنویت رفتار خود تخریبگرانه کمتری (مانند خودکشی، سیگار کشیدن و lمصرف مواد مخدر) از خود بروز میدهند، استرس کمتری دارند و رضایت کلیشان از زندگی بیشتر است.
-
مدیرکل دفتر امور بانوان و خانواده استانداری قزوین تاکیدکرد؛
نقش موثر خانواده در شکلگیری جامعه سالم و پویا
قزوینمدیرکل دفتر امور بانوان و خانواده استانداری قزوین گفت: خانواده مهمترین رکن شکلگیری جامعه سالم و پویا است و نقش اساسی در انتقال ارزشها، هویتبخشی به نسل جوان و ایجاد احساس امنیت و آرامش در جامعه دارد.
-
آزمایشگاه مرجع سلامت لرستان در خرمآباد به بهرهبرداری رسید
لرستانرئیس دانشگاه علوم پزشکی لرستان از آغاز به کار آزمایشگاه مرجع سلامت استان خبر داد و این مرکز را یکی از زیرساختهای مهم حوزه سلامت در لرستان عنوان کرد.
-
آمپول جدید لاغری همه را شگفتزده کرد؛ کاهش ۳۰ درصدی وزن بدون جراحی
سلامتنتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد داروی آزمایشی «رتاتروتاید» (Retatrutide) که توسط شرکت داروسازی الی لیلی توسعه یافته، توانسته کاهش وزن بیشتری نسبت به داروهای پرطرفدار فعلی بازار از جمله اوزمپیک، ویگووی و زپباند ایجاد کند.
-
مطالعات جدید: این ورزش چهار عارضه شایع پس از سرطان را کاهش میدهد
سلامتیک مطالعه تأثیر متوسط تا زیاد یوگا را در کاهش مشکلات خلقی و تأثیر خفیف تا متوسط آن را بر کاهش اضطراب نشان داد. همچنین اثر متوسط تا زیادی در کاهش خستگی مشاهده شد.
-
تفسیر چاقی نقاط مختلف بدن:
خطرناکترین ناحیه چاق بدن/ مراقب چاقی پنهان باشید
سلامتبه گفته یک پزشک و مشاور تغذیه و سبک زندگی سالم، چاقی شکمیو مرکزی، خطرناک ترین نوع چاقی بدن است که در اثر سبک زندگی غلط سبب مقاومت به انسولین، سندرم متابولیک و دیابت نوع دو میشود.
-
نگاهی به نیت الهی در زندگی روزمره
چه چیز یک کار کوچک را بزرگ میکند؟
اخبار دیندر نگاه ظاهری، بسیاری از کارهای انسان ساده و روزمره به نظر میرسند؛ اما در منطق دین، همین کارهای کوچک میتوانند ارزش و اثری بزرگ پیدا کنند. آنچه به یک عمل ساده معنا و ماندگاری میبخشد، نیتی است که پشت آن قرار دارد.
-
سدیم صرفاً در نمکدان نیست:
شما بیشتر از چیزی که فکر میکنید، سدیم مصرف میکنید!
سلامتنمک پنهان یکی از مهمترین مشکلات تغذیه مدرن است. بسیاری از مردم بدون اینکه متوجه باشند، روزانه چند برابر مقدار توصیهشده سدیم مصرف میکنند. کنترل نمک، فقط کنار گذاشتن نمکدان نیست؛ بلکه شناخت غذاهای فرآوریشده است.
-
پس از تشخیص بیماری مزمن کلیه، این ۴ اقدام را در اولویت قرار دهید
سلامتپزشکان تأکید میکنند تشخیص بیماری مزمن کلیه به معنای پایان زندگی عادی نیست. شناخت علت بیماری، پیگیری منظم آزمایشها، اصلاح رژیم غذایی و توجه به سلامت روان میتواند روند پیشرفت بیماری را کند کرده و به حفظ کیفیت زندگی در سالهای آینده کمک کند.
-
نشست مشترک روسای دانشگاه علوم پزشکی لرستان و بیمه سلامت کشور برای پرداخت مطالبات
لرستانرییس دانشگاه علوم پزشکی لرستان بمنظور پیگیری و تسریع در وصول مطالبات دانشگاه از بیمه سلامت با دکتر ناصحی مدیر عامل سازمان بیمه سلامت کشور دیدار و گفتگو کرد.
-
در گفتوگو با خبرآنلاین مطرح شد:
آیا مصرف زیاد کلسیم باعث سنگ کلیه میشود؟/ خطر اصلی، کمآبی و نمک زیاد است!
سلامتبه گفته یک متخصص تغذیه، اگرچه بیشتر سنگهای کلیه حاوی کلسیم هستند اما مصرف بالای کلسیم به تنهایی علت اصلی تشکیل آنها نیست و حتی رژیم غذایی کم کلسیم میتواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد!
-
چرا فشار خون با خوردن نمک سریع بالا میرود؟
سلامت«افزایش فشار خون» بهویژه در رژیمهای غذایی شهری صدق میکند و تنقلات آماده، محصولات نانوایی، نودلهای فوری، سسها و غذاهای رستورانی میتوانند بیصدا میزان سدیم مصرفی را بسیار بالاتر از حد مجاز ببرند.
-
درمان سریع آفت و زخم دهان با ۶ راهکار خانگی
سلامتدرمان سریع زخمهای دهان به کاهش التهاب، درد و خطر عفونت کمک میکند. البته در موارد محدودتر، ممکن است این عارضه نشانه یک مشکل یا بیماری جدیتر باشد، اما در غیر این صورت، خوشبختانه به سادگی و با استفاده از چند ماده مفید میتوان زخم دهان را درمان کرد.
-
«سردرد بستنی» چیست و چه کسانی بیشتر در معرض آن هستند؟
سلامتافراد مبتلا به میگرن به دلیل حساسیت بالای شبکه عصب سهقلو، سردردهای ناشی از محرک سرما را با شدت بسیار بیشتری تجربه میکنند.