آلزایمر
-
خطری خاموش برای حافظه و سلامت روان:
آیا مغز واقعاً از «تنهایی» بیمار میشود؟/ چرا با وجود شبکههای اجتماعی هنوز احساس تنهایی میکنیم؟
سلامتتنهایی فقط یک احساس گذرا نیست؛ میتواند روی مغز، سیستم ایمنی و سلامت جسمی اثر بگذارد. انسان موجودی اجتماعی است و مغز ما برای ارتباط ساخته شده است. شاید به همین دلیل، رابطههای انسانی یکی از مهمترین عوامل محافظت از سلامت روان و شناختی باشند.
-
۱۰ عادت مهم برای سلامت مغز را بشناسید
سلامتمغز بهعنوان مهمترین عضو بدن، نقش اساسی در کنترل افکار، حافظه، یادگیری و احساسات دارد و حفظ سلامت آن نیازمند رعایت مجموعهای از اصول مانند تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس است.
-
راز جدیدی که فاش شد؛ «شستوشوی شبانه مغز» چیست؟
سلامتبر اساس تازه ترین تحقیقات، خواب یک وضعیت سازمانیافته برای انتقال مایعات در مغز است که به حفظ سلامت آن کمک میکند. خواب کارکردهای زیادی دارد، اما پاکسازی مغز شاید بنیادیترینِ آنها باشد.
-
۸ راهکار مهم برای اینکه آلزایمر نگیرید
سلامتعلت دقیق آلزایمر هنوز کاملاً مشخص نیست، اما عوامل ژنتیکی، افزایش سن، سابقهٔ خانوادگی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی، کمتحرکی و سبک زندگی ناسالم میتوانند خطر ابتلا را افزایش دهند.
-
چرا بعضی آهنگها از ذهن پاک نمیشوند؟
سلامتموسیقی فقط صدا نیست؛ ترکیبی از احساس، حافظه و ریتم است که عمیقاً در مغز انسان ثبت میشود. شاید به همین دلیل است که بعضی آهنگها هرگز واقعاً فراموش نمیشوند.
-
زنان بیشتر از مردان در معرض زوال عقل قرار دارند/ این ۳ عامل خطر، آسیب بیشتری به مغز زنان میزنند
سلامتنتایج یک مطالعه گسترده نشان میدهد زوال عقل و بهویژه بیماری آلزایمر در زنان شایعتر از مردان است. اگرچه طول عمر بیشتر زنان بخشی از این تفاوت را توضیح میدهد، اما به نظر میرسد عوامل زیستی و هورمونی نیز نقش مهمی داشته باشند.
-
هشدار! مصرف این خوراکی مشکلات حافظه را بیشتر میکند
سلامتمصرف نمک میتواند مشکلات حافظه را تشدید کند.
-
کشفی که میتواند معمای آلزایمر را حل کند
سلامتدانشمندان دانشگاه استنفورد دریافتهاند که اختلال در سیستم تولید و کنترل کیفیت پروتئینها ممکن است علت اصلی زوال مغز در سالمندی و افزایش خطر ابتلا به آلزایمر باشد.
-
زوال عقل در سالمندی را با این روش مهار کنید
سلامتمتخصصان سلامت میگویند یک ذهن کنجکاو و علاقهمند به یادگیری، کاوش و جستجو در مورد مسائل جدید به ویژه در دوران سالمندی میتواند به کاهش زوال عقل کمک کند.
-
اگر بازنشسته شدهاید، این هشدار علمی را جدی بگیرید
سلامتیک متخصص علوم اعصاب با تأکید بر اینکه فراموشیهای روزمره سالمندان لزوماً نشانه آلزایمر نیست، گفت: برای جلوگیری از کندی ذهن، افراد مسن باید به دنبال یادگیری مهارتهای جدید بروند.
-
راهکارهای ساده برای سلامت مغز/ این ۴ کار ساده را قبل از ساعت ۱۰ انجام دهید
سلامتتحقیقات نشان میدهد که عادات روزمرهای وجود دارند که میتوانند از سلامت شناختی بلندمدت پشتیبانی کنند.
-
عادت هایی که فرآیند پیری مغز را تسریع میکنند
سلامتتحقیقات جدید نشان میدهند که هفت عادت رایج زندگی از جمله انزوای اجتماعی، استرس مدیریتنشده و تغذیه نامناسب، بهتدریج باعث تحلیل رفتن بافت مغز و کاهش توانمندیهای شناختی در افراد بالای ۵۰ سال میشوند.
-
بر اساس تازهترین تحقیقات:
کاهش چربی شکمی میتواند مغز را دههها جوانتر نگه دارد/ ظهور دیابت «نوع ۳»؛ حتی لاغرها هم در امان نیستند/ چرا چربی دور شکم صرفاً یک خطر قلبی نیست؟
سلامتسالهاست پزشکان درباره خطرات چربی شکمی هشدار میدهند؛ از بیماریهای قلبی و دیابت گرفته تا فشار خون و اختلالات متابولیک. اما حالا یک پژوهش بزرگ و بلندمدت، زنگ خطر تازهای را به صدا درآورده است: چربی پنهان شکم ممکن است مستقیماً مغز را پیر کند.
-
کاهش سن ابتلا به بیماریهای مزمن در انگلیس/ ماجرا چیست؟
سلامتنتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد افزایش آلودگی هوا در شهرهای مختلف انگلیس، میانگین سنی ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش داده و در مورد برخی بیماریها، تنفس هوای آلوده ممکن است افراد را بیش از دو سال با ابتلای زودهنگام به بیماری مواجه کند.
-
«نشستن» خطر ابتلا به این بیماری را بیشتر میکند
سلامتبیشتر توصیههای بهداشتی میگویند که بیشتر بایستید، اما یک مطالعهی جدید نشان میدهد که کاری که هنگام نشستن انجام میدهید، ممکن است به همان اندازه برای حافظه بلندمدت شما مهم باشد.
-
پنج کار ساده روزمره برای تقویت مغز
سلامتمحققان میگویند برای حفظ سلامت شناختی و پیشگیری از زوال عقل، باید سبک زندگی سالمی داشته باشیم و همچنین کارهای ساده روزمره میتوانند سلامت شناختیمان را تقویت کنند.
-
ورزش در میانسالی، سپری برای مغز:
زوال عقل در کمین است؛ اگر.../ داستان یک تحقیق طولانی
سلامتورزش فقط به بدن کمک نمیکند، بلکه میتواند مغز را هم جوان و سرحال نگه دارد. تازهترین پژوهشها نشان میدهد اگر در میانسالی و سالمندی فعال باشیم، احتمال ابتلا به زوال عقل تا حدود ۴۵ درصد کمتر میشود.
-
این گروه از سالمندان کمتر گرفتار زوال عقل میشوند
سلامتاستفاده از سمعک ممکن است به سالمندان کمک کند از زوال عقل پیشگیری کنند؛ چراکه طی مطالعهای، سالمندانی که از سمعک استفاده میکردند، ۳۳ درصد کمتر در معرض زوال عقل قرار داشتند.
-
«ساعت آلزایمر» ساخته شد
پزشکییک آزمایش خون ساده شاید روزی بتواند به عنوان یک «ساعت» مولکولی عمل کند که نه تنها پیشبینی میکند آیا فردی به بیماری آلزایمر مبتلا خواهد شد یا خیر بلکه مشخص میکند چه زمانی این اتفاق رخ میدهد.
-
ارتباط آلودگی هوا با یک بیماری شایع قرن
سلامتبراساس یک مطالعه جدید، افرادی که بیشتر در معرض آلودگی هوا قرار دارند، بیشتر هم در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند.
-
بهترین روشهای جوان نگهداشتن مغز
سلامتاگر میخواهید همیشه مغز جوان و فعالی داشته باشید، صرفا مطالعه یا حل جدول کلمات متقاطع کافی نیست. باید ترکیبی از فعالیتهای دیگر مانند ورزش و یادگیری مهارتهای جدید را به زندگی روزمرهتان اضافه کنید تا از فواید آن بهرهمند شوید.
-
راهکار مؤثر برای پیشگیری از فراموشی و آلزایمر
سلامتسجاد صادقی، پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به افزایش بیماری فراموشی و آلزایمر در جامعه امروز و لزوم تفکیک این دو بیماری؛ اصلاح سبک زندگی بر اساس منابع طب ایرانی را مهمترین راهکار برای پیشگیری از فراموشی و آلزایمر دانست.
-
با این عادتها حافظهتان را تقویت کنید
سلامتاسترس، کمخوابی و سبک زندگی نامناسب از مهمترین عوامل فراموشیاند، اما با اصلاح عادات روزمره و تقویت فعالیتهای ذهنی میتوان از حافظه محافظت کرد.
-
چرا دچار فراموشی میشویم؟
سلامتفراموشی یکی از پدیدههای رایج شناختی است که میتواند در سنین مختلف و به دلایل گوناگون بروز پیدا کند. از دیدگاه علوم اعصاب شناختی، حافظه فرآیندی چند مرحلهای شامل رمزگردانی، ذخیرهسازی و بازیابی اطلاعات است و اختلال در هر یک از این مراحل میتواند به فراموشی منجر شود، اما باید دانست که در بسیاری از موارد، فراموشیهای روزمره طبیعی بوده و ناشی از عوامل موقتی هستند.
-
پیشنهاد جدید و جالب دانشمندان برای پیشگیری از آلزایمر
سلامتبنابه توصیه دانشمندان برای پیشگیری از زوال عقل، پیش از ظهرهای پرکاری داشته باشید.
-
اگر نگران مغزتان هستید این کار ساده را در اولویت قرار دهید
سلامتاین پژوهش نشان میدهد ورزش هوازی فقط برای قلب و اندام مفید نیست؛ مغز هم به آن پاسخ واقعی و قابل اندازهگیری میدهد. حتی تغییرات کوچک در «سن مغزی» در میانسالی میتواند در بلندمدت به کاهش خطر افت شناختی و دمانس کمک کند.
-
کلید مولکولی آلزایمر پیدا شد / راهی جدید برای نجات حافظه
پزشکیتهران- ایرنا- دانشمندان دانشگاه استنفورد دریافتهاند که پلاکهای آمیلوئید و التهاب مغز به عنوان دو عامل اصلی بیماری آلزایمر، با روشی یکسان باعث نابودی حافظه میشوند. این کشف مسیر جدیدی برای ساخت داروهایی باز میکند که به صورت مستقیم از ارتباطات مغزی محافظت میکنند.
-
۷ عادت ساده و موثر برای پیشگیری از آلزایمر
سلامتدر دنیای امروز، بسیاری از افراد بهدنبال راهکارهای سریع برای حفظ حافظه و جلوگیری از فراموشی هستند، اما در واقعیت، انتخابهای روزمرهای که بهصورت مداوم انجام میدهیم، نقش بسیار بزرگتری در سلامت مغز ما ایفا میکنند.
-
راهکارهای موثر برای حفظ و تقویت عملکرد مغز
سلامتمتخصصان علوم اعصاب هشدار میدهند که فراموشی همواره نشانه آلزایمر یا زوال عقل نیست، اما میتواند زنگ خطری برای سلامت مغز باشد.
-
خواص سبزیجات چلیپایی برای مغز
سلامتپزشکان میگویند اگرچه هیچ ماده غذایی به تنهایی نمیتواند کاملا از آلزایمر پیشگیری کند اما دنبال کردن رژیمهای غنی از سبزیجات مغذی به ویژه بروکلی میتواند خطر ابتلا به این بیماری را به شکل قابلتوجهی کاهش دهد.